Dumbbell Front Raise vs Plate Front Raise
Maximizing Your 肩 Workout Plan
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Planfitユーザーがより多く行うのはダンベルフロントレイズ — 完了 16,124回 対 2,347回。2つの肩種目の効く部位とフォームを比較しました。
Customize Your 肩 Workout: Explore the Benefits of Dumbbell Front Raise and Plate Front Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Dumbbell Front Raise vs Plate Front Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Front Raise more often — 16,124 sessions compared to 2,347 for Plate Front Raise.
Popularity is not the whole answer. Dumbbell Front Raise and Plate Front Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Dumbbell Front RaiseとPlate Front Raiseの違い
| 比較項目 | Dumbbell Front Raise | Plate Front Raise |
|---|---|---|
| 必要な器具 | ダンベル | 自重 |
| 難易度 | 5段階中2 | 5段階中3 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 16,124回 | 2,347回 |
How to Dumbbell Front Raise
Dumbbell Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. 肘を少し曲げた状態で、ゆっくりとダンベルを肩の高さまで持ち上げます。
- 2. 手のひらが床に向かっていることを確認してください。
- 3. ゆっくりとダンベルを元の位置に戻します。
- 4. ただし、ダンベルを完全に下げないでください。肩がリラックスするまでだけ下げてください。
Coach's Comment
- ダンベルを肩の高さ以上に持ち上げないように注意してください。
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Front Raise Guide page of our blog!
How to Plate Front Raise
Plate Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. 肘を少し曲げたまま、ゆっくりと腕を肩の高さまで持ち上げます。
- 2. ゆっくりと腕を下げて、元の位置に戻ります。
- 3. ただし、腕を完全に下げないでください。肩がリラックスするまでだけ下げてください。
Coach's Comment
- 肩の高さ以上に手を上げないように注意してください。
If you want to know a detailed guide to Plate Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Plate Front Raise Guide page of our blog!
よくある質問
肩のトレーニングならDumbbell Front RaiseとPlate Front Raiseのどちらが良いですか？
PlanfitユーザーはDumbbell Front Raiseをより多く記録しています — 16,124回に対し、Plate Front Raiseは2,347回です。どちらも肩を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉に合わせて選んでください。
Dumbbell Front RaiseとPlate Front Raiseにはどんな器具が必要ですか？
Dumbbell Front Raiseにはダンベル、Plate Front Raiseには自重が必要です。
どちらが始めやすいですか？
Dumbbell Front Raiseのほうが始めやすいです。フォームが安定したらPlate Front Raiseに移りましょう。
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