Backhand Shoulder Stretch
Backhand Shoulder Stretch gif
Coach's Tips
腕を後ろに伸ばして肩の後ろ側を伸ばします。
Backhand Shoulder Stretch How to
Starting Position
両腕をお尻の後ろで伸ばし、少し持ち上げた状態から始めます。
Proper Form
1. 両手を後ろに伸ばし、手のひらを上に向けます。
2. 腕を持ち上げながら肩をしっかり寄せ、三角筋後部を意識します。
3. ゆっくり元の位置に戻します。
Breathing Technique
내쉬며 스트레칭을 깊게 합니다.
Precautions
1. 어깨가 말리지 않도록 가슴을 펴세요.
Curious about a Shoulder workout plan that includes the Backhand Shoulder Stretch
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