Ballet
-Ballet gif
エクササイズについて
유연성·근력·균형·정렬을 동시에 기르는 클래식 무용 기반 운동입니다.
Ballet やり方
開始ポジション
バーまたはセンターで足を揃えて準備してください。
正しいフォーム
プリエ、レヴェ、アラベスクなどの動きをつなげてください。
呼吸テクニック
動作の移行中にゆっくりと息を吸い、吐き出してください。
注意事項
腰を過度に曲げず、中立の位置を保ってください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
Balletコミュニティ
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