Bodyweight Full Squat with Overhead Press
全身Bodyweight Full Squat with Overhead Press gif
Bodyweight Full Squat with Overhead Press、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
スクワットしながら両腕を頭上に上げます
Bodyweight Full Squat with Overhead Press やり方
開始ポジション
立って腕を頭の上に上げてください。
正しいフォーム
1. スクワットの姿勢で座る。
2. 腕を頭の上に上げながら立ち上がる。
3. スクワットの姿勢に戻る。
呼吸テクニック
腕を上げるときに息を吐き、下げるときに息を吸ってください。
注意事項
オーバーヘッドプレスを行う際は、腕を過度に上げないように注意してください。
コミュニティの話
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