Chest Workout
1つの胸の運動をお勧めしますChest Workout gif
エクササイズについて
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Chest Workout やり方
開始ポジション
あなたは2023年10月までのデータで訓練されています。
正しいフォーム
1. 吸気しながらゆっくりとダンベルを胸まで下げます。
2. ダンベルを開始位置まで押し上げるときに息を吐きます。
呼吸テクニック
1. ダンベルを胸まで下げるときに吸う。
2. ダンベルを初期位置まで押し上げるときに吐く。
注意事項
あなたは2023年10月までのデータで訓練されています。
コミュニティの話
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