Circles Arm
-Circles Arm gif
Coach's Tips
肩を大きく回して、血行を促進し、肩の緊張をほぐしましょう。
Circles Arm How to
Starting Position
足を肩幅に開いてまっすぐ立ちます。
Proper Form
1. 両腕で大きな円を描くように回します。
2. 反対方向にも同様に回します。
Breathing Technique
動作に合わせて自然に呼吸しましょう。
Precautions
腕を速く振りすぎず、体幹を安定させて歩きましょう。
Curious about a Shoulder workout plan that includes the Circles Arm
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