Criss Cross Jack

開始ポジション

両腕を横に伸ばして立ち、足を交差させてください。

正しいフォーム

1. 両腕を横に伸ばして準備します。

2. 足と腕を交差させながらジャンプし、元の位置に戻ります。

呼吸テクニック

足を組みながら吸い込み、元の位置に戻るときに吐き出します。