Flying Yoga
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Flying Yoga やり方
開始ポジション
ハンモックを持ち、快適に立つか座ってください。
正しいフォーム
ハンモックを使って、優しく吊るしたり傾けたりしてポーズを行います。
呼吸テクニック
動きに合わせて深く呼吸してください。
注意事項
1. もしめまいがする場合は、すぐに降りてください。
2. 首に過度の重さをかけないでください。
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