Futsal
低体力、心肺耐久性を強化しますFutsal gif
Futsal やり方
開始ポジション
膝を曲げて、準備姿勢に入ってください。
正しいフォーム
クイックパス、ドリブル、そして守備のトランジションが繰り返されます。
呼吸テクニック
自然な呼吸を維持してください。
注意事項
足首の怪我を防ぐために、十分にストレッチを行ってください。
Futsalコミュニティ
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