Jumping
-Jumping、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
この高エネルギーのワークアウトは、心肺運動とコア強化のためにミニトランポリンを使用します。
Jumping やり方
開始ポジション
トランポリンの中心に立ち、バランスを保ってください。
正しいフォーム
リズムに合わせてジャンプ、ステップ、腕の動きをつなげてください。
呼吸テクニック
息を吐いて、ジャンプし、着地したら吸い込んでください。
注意事項
足首に過度な負担をかけないように、柔らかく着地してください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
Jumpingコミュニティ
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