ニーリングコブラプッシュアップ
ニーリングコブラプッシュアップ gif
ニーリングコブラプッシュアップ、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
膝をついてコブラプッシュアップを行いましょう
ニーリングコブラプッシュアップ やり方
開始ポジション
膝をついて、手を肩の下に置いてください。
正しいフォーム
1. 膝をついて、手を肩の下に置きます。
2. 腕を伸ばして上半身を持ち上げます。
3. ゆっくりと元の位置に戻ります。
呼吸テクニック
体を下げるときに息を吸い、押し上げるときに息を吐いてください。
注意事項
腕をまっすぐ伸ばしてください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
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