パルスロウストレッチ
パルスロウストレッチ gif
パルスロウストレッチ、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
床から背中を押し上げるように意識しましょう。
コーチのアドバイス
肩の後ろに力を入れて腕を上げましょう。
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パルスロウストレッチ やり方
開始ポジション
両手を前に伸ばし、上半身を少し前に傾けてください。
正しいフォーム
腕を上下に優しくパルスさせて、上背部をストレッチします。
呼吸テクニック
自然な呼吸を維持してください。
注意事項
腕をあまり高く上げないでください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
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