Pulse Row Stretch
Pulse Row Stretch gif
Coach's Tips
床から背中を押し上げるように意識しましょう。
Pulse Row Stretch How to
Starting Position
うつ伏せになり、両腕を横に広げて手のひらを床に向けます
Proper Form
1. うつ伏せになり、両腕を横に伸ばして手のひらを下に向けます。
2. 背中の筋肉を意識して腕を引き寄せます。
3. 小さく素早く動かしながら背中を収縮させます。
Breathing Technique
자연 호흡 유지
Precautions
1. 팔을 너무 높이 올리지 않도록 합니다.
Curious about a Back workout plan that includes the Pulse Row Stretch
Pulse Row Stretch Alternatives
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