Pulse Row Stretch

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エクササイズについて

床から背中を押し上げるように意識しましょう。

어깨 뒤로 힘을 주어 팔을 위로 드세요.

両手を前に伸ばし、上半身を少し前に傾けてください。

腕を上下に優しくパルスさせて、上背部をストレッチします。

自然な呼吸を維持してください。

腕をあまり高く上げないでください。

経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。

Pulse Row Stretchコミュニティ

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床から背中を押し上げるように意識しましょう。