Skater Hop Tap
全身Skater Hop Tap gif
Skater Hop Tap、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
ジャンプしながら脚を入れ替え、反対側をタッチします
Skater Hop Tap やり方
開始ポジション
両腕を横に広げ、足を揃えて立ち、準備を整えてください。
正しいフォーム
1. 片足を後ろに動かしてジャンプします。
2. 反対の足をタップします。
3. 両足で繰り返します。
呼吸テクニック
横にジャンプしながら吸い込み、着地するときに吐き出します。
注意事項
スケーターホップを行う際は、膝に負担をかけないように柔らかく着地してください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
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