Soccer
低体力、心肺耐久性を強化しますSoccer gif
エクササイズについて
민첩성·순발력·심폐지구력을 동시에 요구하는 팀 스포츠입니다.
Soccer やり方
開始ポジション
膝を少し曲げて、ボールを足の前に置いてください。
正しいフォーム
ゲームはパス、ドリブル、シュートで行われます。
呼吸テクニック
自然な呼吸を維持してください。
注意事項
1. グリップの良い靴を履いてください。
2. 急な方向転換の際には膝の怪我に注意してください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
Soccerコミュニティ
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