One Arm Dumbbell KickBack vs Cable Tricep Pushdown
Maximizing Your 三頭筋 Workout Plan
Contents
Planfitユーザーがより多く行うのはケーブルプッシュダウン — 完了 39,761回 対 6,331回。2つの三頭筋種目の効く部位とフォームを比較しました。
Customize Your 三頭筋 Workout: Explore the Benefits of One Arm Dumbbell KickBack and Cable Tricep Pushdown for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about One Arm Dumbbell KickBack vs Cable Tricep Pushdown : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Cable Tricep Pushdown more often — 39,761 sessions compared to 6,331 for One Arm Dumbbell KickBack.
Popularity is not the whole answer. One Arm Dumbbell KickBack and Cable Tricep Pushdown differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
One Arm Dumbbell KickBackとCable Tricep Pushdownの違い
| 比較項目 | One Arm Dumbbell KickBack | Cable Tricep Pushdown |
|---|---|---|
| 必要な器具 | ダンベル | マシン |
| 片側ずつ行うか | はい | いいえ |
| 難易度 | 5段階中2 | 5段階中2 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 6,331回 | 39,761回 |
How to One Arm Dumbbell KickBack
One Arm Dumbbell KickBack muscles worked: Triceps
Form
- 1. 肘を固定し、腕を後ろに押してまっすぐにします。
- 2. 重さを支えながら、ゆっくりと元の位置に戻ります。
Coach's Comment
- 1. 肘が外に広がらないように注意してください。
- 2. 腕を過度に伸ばさないように注意してください。
If you want to know a detailed guide to One Arm Dumbbell KickBack, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the One Arm Dumbbell KickBack Guide page of our blog!
How to Cable Tricep Pushdown
Cable Tricep Pushdown muscles worked: Triceps
Form
- 1. 腕が完全に伸びるまで下げてください。
- 2. 重さを支えながら、ゆっくりと元の位置に戻ります。
Coach's Comment
- 1. 肘が外に広がらないように注意してください。
- 2. 腕を過度に伸ばさないように注意してください。
If you want to know a detailed guide to Cable Tricep Pushdown, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Tricep Pushdown Guide page of our blog!
よくある質問
三頭筋のトレーニングならOne Arm Dumbbell KickBackとCable Tricep Pushdownのどちらが良いですか？
PlanfitユーザーはCable Tricep Pushdownをより多く記録しています — 39,761回に対し、One Arm Dumbbell KickBackは6,331回です。どちらも三頭筋を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉に合わせて選んでください。
One Arm Dumbbell KickBackとCable Tricep Pushdownにはどんな器具が必要ですか？
One Arm Dumbbell KickBackにはダンベル、Cable Tricep Pushdownにはマシンが必要です。
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