Seated Row vs Ring High Row
Maximizing Your 背中 Workout Plan
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Planfitユーザーがより多く行うのはシーテッドロー — 完了 296回 対 47回。2つの背中種目の効く部位とフォームを比較しました。
Customize Your 背中 Workout: Explore the Benefits of Seated Row and Ring High Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Seated Row vs Ring High Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Seated Row more often — 296 sessions compared to 47 for Ring High Row.
Popularity is not the whole answer. Seated Row and Ring High Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Seated RowとRing High Rowの違い
| 比較項目 | Seated Row | Ring High Row |
|---|---|---|
| 難易度 | 5段階中2 | 5段階中5 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 296回 | 47回 |
How to Seated Row
Seated Row muscles worked: Back
Form
- 1. 肘を引いて、体の横をすり抜けるようにしてください。
- 2. 背中の力を保ちながら、元の位置に戻ってください。
Coach's Comment
- 1. 肩が前に丸まらないように、胸を開いておいてください。
- 2. 背中が丸まらないように、コアを使ってください。
If you want to know a detailed guide to Seated Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Seated Row Guide page of our blog!
How to Ring High Row
Ring High Row muscles worked: Back
Form
- 1. 肩甲骨を寄せながら、自然に腕を後ろに引きます。
- 2. 胸がリングに触れるまで引きます。
- 3. ゆっくりとスタートポジションに戻ります。
Coach's Comment
- 1. 肘が外に広がらないように注意してください。
- 2. 胸を開いた状態を保ち、背中が丸まらないようにしてください。
If you want to know a detailed guide to Ring High Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Ring High Row Guide page of our blog!
よくある質問
背中のトレーニングならSeated RowとRing High Rowのどちらが良いですか？
PlanfitユーザーはSeated Rowをより多く記録しています — 296回に対し、Ring High Rowは47回です。どちらも背中を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉に合わせて選んでください。
Seated RowとRing High Rowにはどんな器具が必要ですか？
Seated Rowには自重、Ring High Rowには自重が必要です。
どちらが始めやすいですか？
Seated Rowのほうが始めやすいです。フォームが安定したらRing High Rowに移りましょう。
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Choosing exercises that align with your goals and body type is as important as consistency in your workout regime. Its about smart training that targets your specific fitness aspirations.
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