어라운드 더 월드 스트레칭
어라운드 더 월드 스트레칭 gif
코치의 탭
원을 그리듯 팔을 움직이며 어깨를 스트레칭!
어라운드 더 월드 스트레칭 운동 가이드
시작 자세
팔을 몸 옆에 두고 선 자세에서 시작합니다.
운동 동작
1. 두 팔을 몸 옆에 두고 선 상태에서 준비합니다. 2. 팔을 천천히 옆으로 들어 올려 머리 위까지 원을 그리며 올립니다. 3. 다시 반대 방향으로 팔을 내려오며 원을 완성합니다.
호흡법
-
주의사항
-
어라운드 더 월드 스트레칭이(가) 포함된 어깨운동 루틴이 궁금하시나요?
어라운드 더 월드 스트레칭 비슷한 다른 운동
더보기
