백핸드 숄더 스트레칭

백핸드 숄더 스트레칭 gif

백핸드 숄더 스트레칭, 제대로 하고 계신가요? AI 코치의 음성 가이드와 맞춤 플랜을 시작해 보세요

운동 소개

어깨 앞·가슴을 넓게 열어주는 후방 손 위치 스트레칭입니다.

팔을 뒤로 들어 올릴 때도 가슴은 계속 활짝 펴주세요.

손을 등 뒤에서 깍지끼거나 붙여 둡니다.

가슴을 열어 어깨 앞쪽을 스트레칭합니다.

내쉬며 스트레칭을 깊게 합니다.

어깨가 말리지 않도록 가슴을 펴세요.

경험을 공유하고, 질문하고, 다른 운동하는 사람들의 팁을 얻어보세요.

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