밴드 벤트 오버 레터럴 레이즈
밴드 벤트 오버 레터럴 레이즈 gif
밴드 벤트 오버 레터럴 레이즈 운동 가이드
시작 자세
밴드를 발에 밟고, 상체를 앞으로 기울입니다.
운동 동작
1. 밴드를 발로 밟고 몸을 숙여 손잡이를 잡습니다.
2. 팔을 옆으로 들어 어깨를 운동합니다.
3. 천천히 원래 위치로 돌아옵니다.
호흡법
숨을 내쉬며 팔을 들어 올리고 들이쉬며 원래 위치로 돌아옵니다.
주의사항
상체를 숙인 상태에서 팔을 올릴 때 천천히 움직이세요.
밴드 벤트 오버 레터럴 레이즈 커뮤니티
경험을 공유하고, 질문하고, 다른 운동하는 사람들의 팁을 얻어보세요.
커뮤니티 참여하기 →밴드 벤트 오버 레터럴 레이즈이(가) 포함된 어깨운동 루틴이 궁금하신가요?
밴드 벤트 오버 레터럴 레이즈 비슷한 다른 운동
플랜핏 앱을 다운받고 개인화된 운동 플랜과
더 자세한 운동 가이드를 이용해 보세요!
