베이직 토 터치
뱃살 및 칼로리 태우기베이직 토 터치 gif
코치의 탭
다리를 펴고 발끝을 손으로 터치하세요.
베이직 토 터치 운동 가이드
시작 자세
서서 팔을 몸 옆에 둡니다.
운동 동작
1. 다리를 펴고 서서 손을 앞으로 뻗으세요.
2. 허리를 굽혀 발끝을 터치하세요.
3. 천천히 일어나 원위치하세요.
호흡법
발끝을 터치할 때 숨을 들이쉬고, 일어날 때 숨을 내쉬세요.
주의사항
발끝을 만질 때 무릎을 약간 구부리고 허리에 무리가 가지 않도록 하세요.
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