농구
심폐 지구력 및 순발력농구 gif
운동 소개
민첩성·순발력·팀 플레이 중심의 전신 스포츠입니다.
농구 운동 가이드
시작 자세
무릎을 굽히고 공을 가슴 높이에 둡니다.
운동 동작
드리블·패스·슛·리바운드 등을 반복합니다.
호흡법
자연 호흡 유지
주의사항
착지 시 무릎 충격을 흡수하도록 부드럽게 내려오세요.
커뮤니티
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농구 커뮤니티
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