펄스 로우
펄스 로우 gif
코치의 탭
짧은 펄스로 로우 운동을 수행합니다.
펄스 로우 운동 가이드
시작 자세
서서 덤벨을 잡고 팔을 구부립니다.
운동 동작
1. 서서 덤벨을 잡고 팔을 구부립니다.
2. 작은 펄스로 로우를 수행합니다.
3. 반복해서 운동합니다.
호흡법
숨을 들이마시며 로우를 하고 내쉬며 원래 위치로 돌아옵니다.
주의사항
어깨에 무리가 가지 않도록 주의하세요.
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