리버스 브이 스쿼트
리버스 브이 스쿼트 gif
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운동 소개
리버스 V 형태로 스쿼트를 수행합니다.
리버스 브이 스쿼트 운동 가이드
시작 자세
다리를 어깨 너비보다 넓게 벌리고, 발끝을 바깥쪽으로 향하게 서세요.
운동 동작
1. 다리를 V자 형태로 벌리고 서 있습니다.
2. 엉덩이를 낮추며 스쿼트를 수행합니다.
3. 천천히 원래 위치로 돌아옵니다.
호흡법
숨을 들이마시며 스쿼트를 하고 내쉬며 원래 위치로 돌아옵니다.
주의사항
허리를 곧게 펴세요.
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이거 보고 한세트 더 했다...
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