리버스 브이 스쿼트

리버스 브이 스쿼트 gif

코치의 탭

리버스 V 형태로 스쿼트를 수행합니다.

리버스 브이 스쿼트 운동 가이드

시작 자세

다리를 어깨 너비보다 넓게 벌리고, 발끝을 바깥쪽으로 향하게 서세요.

운동 동작

1. 다리를 V자 형태로 벌리고 서 있습니다.

2. 엉덩이를 낮추며 스쿼트를 수행합니다.

3. 천천히 원래 위치로 돌아옵니다.

호흡법

숨을 들이마시며 스쿼트를 하고 내쉬며 원래 위치로 돌아옵니다.

주의사항

허리를 곧게 펴세요.

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