Bent Over Cable Lateral Raise vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Maximizing Your Schulter, Brust Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Bent Over Cable Lateral Raise vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press : Which is Better?
- • So unterscheiden sich Bent Over Cable Lateral Raise und Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
- • Ähnliche Vergleiche
- • Häufige Fragen
- • How to Bent Over Cable Lateral Raise
- • How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Vorgebeugtes Kabel-Seitheben und Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press — 142 vs. 80 Sätze.
Customize Your Schulter, Brust Workout: Explore the Benefits of Bent Over Cable Lateral Raise and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Bent Over Cable Lateral Raise vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press more often — 142 sessions compared to 80 for Bent Over Cable Lateral Raise.
Popularity is not the whole answer. Bent Over Cable Lateral Raise and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Bent Over Cable Lateral Raise und Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
| Unterschied | Bent Over Cable Lateral Raise | Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press |
|---|---|---|
| Beanspruchte Muskeln | hintere Schulter und Trapez | Brust, Trizeps und vordere Schulter |
| Maschinentyp | seilzugbasiert | scheibenbeladen |
| Schwierigkeit | 5 von 5 | 5 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 80 Einheiten | 142 Einheiten |
How to Bent Over Cable Lateral Raise
Bent Over Cable Lateral Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Heben Sie langsam Ihre Arme auf Schulterhöhe, während Sie Ihre Ellbogen leicht gebeugt halten.
- 2. Senken Sie langsam Ihre Arme, um in die Ausgangsposition zurückzukehren.
- 3. Senken Sie jedoch Ihre Arme nicht vollständig; senken Sie sie nur, bis Ihre Schultern entspannt sind.
Coach's Comment
- Bitte seien Sie vorsichtig, Ihre Hände nicht höher als Schulterhöhe zu heben.
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How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Spanne deine Brust an und drücke den Griff nach vorne und oben, um deine Arme auszustrecken.
- 2. Spüre den Zusammenzug in deiner Brust für einen Moment am Höhepunkt.
- 3. Schließe deine Ellbogen nicht vollständig und bringe den Griff langsam in die Ausgangsposition zurück.
- 4. Verwende beide Arme gleichzeitig oder abwechselnd, um eine ausgewogene Stimulation zu gewährleisten.
Coach's Comment
- 1. Heben Sie kein übermäßiges Gewicht und achten Sie darauf, beide Arme mit der gleichen Geschwindigkeit zu bewegen.
- 2. Aktivieren Sie Ihre Rumpfmuskulatur, um zu verhindern, dass Ihr unterer Rücken übermäßig durchhängt, und halten Sie Ihren Rücken an der Rückenlehne.
- 3. Wenn Sie ein Stechen in der Vorderseite Ihrer Schultern spüren, passen Sie das Gewicht und den Winkel Ihrer Arme an.
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Häufige Fragen
Was ist besser für Schulter — Bent Over Cable Lateral Raise oder Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press?
Keine der beiden liegt klar vorn — Planfit-Nutzer protokollieren beide ähnlich oft. Beide trainieren Schulter, die Wahl hängt also von deiner Ausrüstung und den Muskeln ab, die du beanspruchen willst.
Beanspruchen Bent Over Cable Lateral Raise und Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press die gleichen Muskeln?
Nicht ganz. Bent Over Cable Lateral Raise beansprucht hintere Schulter und Trapez, Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press beansprucht Brust, Trizeps und vordere Schulter.
Welche Ausrüstung brauchen Bent Over Cable Lateral Raise und Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press?
Bent Over Cable Lateral Raise braucht Maschine, Hammer Strength MTS Iso-Lateral Incline Press braucht Maschine.
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