Around the World Stretch
Around the World Stretch gif
Coach's Tips
Kreise mit den Armen – so dehnst du deine Schultern!
Around the World Stretch How to
Starting Position
Beginne im Stehen mit den Armen an den Seiten.
Proper Form
1. Stehe mit den Armen seitlich am Körper.
2. Hebe deine Arme langsam in einer Kreisbewegung über den Kopf.
3. Senke deine Arme zurück nach unten und schließe den Kreis ab.
Breathing Technique
원을 크게 그릴 때 내쉬고, 준비로 돌아올 때 들이마십니다.
Precautions
1. 허리를 과하게 젖히지 마세요.
Curious about a Shoulder workout plan that includes the Around the World Stretch
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