Backhand Shoulder Stretch

Backhand Shoulder Stretch gif

Über die Übung

Strecke deinen Arm nach hinten, um die Rückseite der Schulter zu dehnen.

Tipps vom Coach

팔을 뒤로 들어 올릴 때도 가슴은 계속 활짝 펴주세요.

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Backhand Shoulder Stretch Anleitung

Ausgangsposition

Legen Sie Ihre Hände gefaltet oder zusammen hinter Ihren Rücken.

Richtige Ausführung

Öffne deine Brust und dehne die Vorderseite deiner Schultern.

Atemtechnik

Ich atme tief ein und strecke mich.

Hinweise

Halte deine Brust offen, damit deine Schultern sich nicht krümmen.

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