Backhand Shoulder Stretch
Backhand Shoulder Stretch gif
Über die Übung
Strecke deinen Arm nach hinten, um die Rückseite der Schulter zu dehnen.
Tipps vom Coach
팔을 뒤로 들어 올릴 때도 가슴은 계속 활짝 펴주세요.
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Backhand Shoulder Stretch Anleitung
Ausgangsposition
Legen Sie Ihre Hände gefaltet oder zusammen hinter Ihren Rücken.
Richtige Ausführung
Öffne deine Brust und dehne die Vorderseite deiner Schultern.
Atemtechnik
Ich atme tief ein und strecke mich.
Hinweise
Halte deine Brust offen, damit deine Schultern sich nicht krümmen.
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