Hinterhand-Schulterdehnung
Hinterhand-Schulterdehnung gif
Machst du das Hinterhand-Schulterdehnung richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Strecke deinen Arm nach hinten, um die Rückseite der Schulter zu dehnen.
Tipps vom Coach
Auch wenn Sie Ihre Arme nach hinten heben, halten Sie bitte Ihre Brust weiterhin weit geöffnet.
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Hinterhand-Schulterdehnung Anleitung
Ausgangsposition
Legen Sie Ihre Hände gefaltet oder zusammen hinter Ihren Rücken.
Richtige Ausführung
Öffne deine Brust und dehne die Vorderseite deiner Schultern.
Atemtechnik
Ich atme tief ein und strecke mich.
Hinweise
Halte deine Brust offen, damit deine Schultern sich nicht krümmen.
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