Ballet
-Ballet gif
Über die Übung
유연성·근력·균형·정렬을 동시에 기르는 클래식 무용 기반 운동입니다.
Ballet Anleitung
Ausgangsposition
Bereite dich vor, indem du deine Füße am Balken oder in der Mitte zusammenbringst.
Richtige Ausführung
Verbinde Bewegungen wie Plié, Relevé und Arabesque.
Atemtechnik
Atme langsam ein und atme während des Bewegungsübergangs aus.
Hinweise
Biegen Sie Ihre Taille nicht übermäßig und halten Sie eine neutrale Position ein.
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