Band Rear Delt Kick Back

Hintere Delts

Band Rear Delt Kick Back gif

Machst du das Band Rear Delt Kick Back richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.

Zielmuskeln: Hintere Schulter

Über die Übung

Halte das Band fest und strecke deine Arme nach hinten ab.

Befestige das Band an deinem Fuß und lehne deinen Körper nach vorne.

1. Stehen Sie und halten Sie das Band mit beiden Händen.

2. Ziehen Sie das Band zurück, indem Sie Ihre Arme drücken.

3. Kehren Sie langsam mit Ihren Armen in die Ausgangsposition zurück.

Atme aus, während du deine Arme streckst, und atme ein, während du deine Arme beugst.

Beim Ausführen von Band-Rückdeltakicks die Ellbogen fixieren und langsam bewegen.

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