Bicycle Recline Walk
Kalorien brennenBicycle Recline Walk gif
Über die Übung
하체를 중심으로 안정적으로 심폐지구력을 강화하는 유산소 운동입니다.
Bicycle Recline Walk Anleitung
Ausgangsposition
Setz dich auf das Liegerad und halte die Pedale fest.
Richtige Ausführung
1. Wechsle das Treten mit deinen Beinen.
2. Halte eine gleichmäßige Geschwindigkeit.
Atemtechnik
Atme natürlich.
Hinweise
Stellen Sie die Rückenlehne ein, um zu verhindern, dass Ihr Rücken rund wird.
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