Bicycle Recline Walk

Kalorien brennen

Bicycle Recline Walk gif

Über die Übung

하체를 중심으로 안정적으로 심폐지구력을 강화하는 유산소 운동입니다.

Bicycle Recline Walk Anleitung

Ausgangsposition

Setz dich auf das Liegerad und halte die Pedale fest.

Richtige Ausführung

1. Wechsle das Treten mit deinen Beinen.

2. Halte eine gleichmäßige Geschwindigkeit.

Atemtechnik

Atme natürlich.

Hinweise

Stellen Sie die Rückenlehne ein, um zu verhindern, dass Ihr Rücken rund wird.

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