Bowling
Bowling gif
Über die Übung
하체 균형·상체 회전·그립 조절을 활용해 공을 레인으로 굴리는 스포츠입니다.
Bowling Anleitung
Ausgangsposition
Nehmen Sie Ihre Grundhaltung hinter der Angriffsline ein, mit dem Ball in der Hand.
Richtige Ausführung
Nehmen Sie Anlauf mit 4 bis 5 Schritten und rollen Sie den Ball sanft durch eine Armbewegung.
Atemtechnik
Atme aus, wenn du nach unten schwingst, und atme ein, während du dich vorbereitest.
Hinweise
1. Achte darauf, dein Handgelenk nicht übermäßig zu beugen.
2. Überschreite nicht die Regenlinie, um ein Ausrutschen zu verhindern.
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