Chest Out Hands Behind
-Chest Out Hands Behind gif
Coach's Tips
Strecke deine Arme nach hinten, um deine Brust zu dehnen.
Chest Out Hands Behind How to
Starting Position
Verschränke deine Hände hinter deinem Rücken.
Proper Form
1. Ziehe deine Arme nach hinten und öffne deine Brust.
2. Ziehe dein Kinn ein und halte deinen Nacken gerade.
Breathing Technique
Atme aus, während du ziehst, und nimm danach einen tiefen Atemzug.
Precautions
Achte auf eine stabile Körpermitte und lasse deine Schultern entspannt.
Curious about a Chest workout plan that includes the Chest Out Hands Behind
Chest Out Hands Behind Alternatives
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