Circles Elbow Arm
-Circles Elbow Arm gif
Coach's Tips
Nutze deinen Ellbogen als Drehpunkt, um dein Schultergelenk zu lockern.
Circles Elbow Arm How to
Starting Position
Lege deine Hände auf deine Schultern.
Proper Form
1. Bewege deine Ellbogen in großen Kreisen.
2. Wiederhole die Bewegung in die entgegengesetzte Richtung.
Breathing Technique
Atme ganz natürlich, während du dich drehst.
Precautions
Halte deine Schultern unten und zwinge dich nicht in eine größere Bewegungsfreiheit.
Curious about a Shoulder workout plan that includes the Circles Elbow Arm
Circles Elbow Arm Alternatives
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