Circles Elbow Arm
-Circles Elbow Arm gif
Circles Elbow Arm Anleitung
Ausgangsposition
Bitte legen Sie Ihre Hände auf Ihre Schultern.
Richtige Ausführung
1. Bitte drehen Sie Ihre Ellbogen in einer großen kreisförmigen Bewegung nach vorne.
2. Bitte wiederholen Sie die Bewegung in die entgegengesetzte Richtung.
Atemtechnik
Bitte atme natürlich, während du dich drehst.
Hinweise
Halte deine Schultern unten und überdehne deinen Bewegungsbereich nicht.
Circles Elbow Arm Community
Teile deine Erfahrung, stelle Fragen und erhalte Tipps von anderen Sportlern.
Der Community beitreten →Neugierig auf einen Schulter-Trainingsplan mit Circles Elbow Arm?
Circles Elbow Arm Alternativen
Personalisierte Pläne erhalten
und detailliertere Anleitung mit Planfit
