아놀드 형님 원픽
내최애🥵🥵하악
I can literally feel my chest tearing apart😭
do this with dumbbell bench press as a superset it kills
팔을 어디까지 내려야 할까요 ㅠㅠ 많이 내려가면 어깨아작날거 같은데
I love it
💪
Let’s keep it going 🔥
🥵
This one is kicking my 🍑
You got his 💪
게이 운동으로 명명하고 하지 않는다.
Yeah not so simple
I love the stretch. I do supersets Fly down once back up close grip press and shoot for hypertrophy 12-15Reps. Minimum of 4 sets.🔥🔥
세트사이 바로 프레스 갈겨주면 막 도축한 소고기마냥 움찔거리는 가슴근육 볼 수 있음
guys search up the proper form, dont fully stretch out your arms keep safe
They make it look so easy.
가슴 스트레칭 하는 느낌!
괜히 AI가 올리라는데로 무게 올리지 말고 6~10KG 이용해서 자극점 찾고 갯수늘리고 쉬는시간 줄이는게 안전하고 자극 잘오고 효과 좋음
Feel the burn and push through it.