Foam Roll Glutes
-Foam Roll Glutes gif
Coach's Tips
Entspanne deinen Po, um den Druck auf deinen Rücken zu verringern.
Foam Roll Glutes How to
Starting Position
Setze dich mit dem Schaumstoffroller unter den Hüften auf den Boden.
Proper Form
1. Senke und hebe deine Hüfte mit Gewicht.
2. Halte den Moment, wenn du die Dehnung spürst.
Breathing Technique
Atme aus, während du dich aufrollst
Precautions
Halte deinen Rücken gerade und dein Gewicht gleichmäßig verteilt.
Curious about a Leg workout plan that includes the Foam Roll Glutes
Foam Roll Glutes Alternatives
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