Foam Roll Hamstrings
-Foam Roll Hamstrings gif
Coach's Tips
Entspanne deine Beinrückseiten, um schneller zu regenerieren.
Foam Roll Hamstrings How to
Starting Position
Setz dich hin und leg die Faszienrolle unter deine Oberschenkelrückseite.
Proper Form
1. Stütze dich mit den Händen ab und rolle deine Oberschenkel vor und zurück.
2. Bleib an einer verspannten Stelle stehen und drücke sanft darauf.
Breathing Technique
Atme ganz natürlich, während du dich bewegst.
Precautions
Achte darauf, dass das Gewicht nicht direkt hinter deinem Knie liegt.
Curious about a Leg workout plan that includes the Foam Roll Hamstrings
Foam Roll Hamstrings Alternatives
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