Gym Workout
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Gym Workout Anleitung
Ausgangsposition
Ich bereite mich vor den Geräten vor, die für meine Trainingsziele geeignet sind.
Richtige Ausführung
Sie werden Kraft-, Ausdauer- und Core-Übungen gemäß dem Programm durchführen.
Atemtechnik
Atme regelmäßig im Einklang mit deinen Bewegungen.
Hinweise
1. Überspringen Sie nicht die Aufwärm- und Abkühlübungen.
2. Vermeiden Sie übermäßige Gewichtserhöhungen.
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