Gym Workout
-Machst du das Gym Workout richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Nutze Maschinen, freie Gewichte und Cardio, um deine Kraft und Ausdauer zu steigern.
Gym Workout Anleitung
Ausgangsposition
Ich bereite mich vor den Geräten vor, die für meine Trainingsziele geeignet sind.
Richtige Ausführung
Sie werden Kraft-, Ausdauer- und Core-Übungen gemäß dem Programm durchführen.
Atemtechnik
Atme regelmäßig im Einklang mit deinen Bewegungen.
Hinweise
1. Überspringen Sie nicht die Aufwärm- und Abkühlübungen.
2. Vermeiden Sie übermäßige Gewichtserhöhungen.
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