Hula Hoop

Reduzieren Sie Bauchfett, Taillengröße

Hula Hoop gif

Machst du das Hula Hoop richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.

Über die Übung

Kardiotraining mit Fokus auf Bauchmuskeln und schrägen Bauchmuskeln.

Hula Hoop Anleitung

Ausgangsposition

Lege einen Hula-Hoop-Reifen um deine Taille und stelle dich mit schulterbreit auseinanderstehenden Füßen hin.

Richtige Ausführung

1. Drehe deine Hüften sanft, um den Hula-Hoop im Gleichgewicht zu halten.

2. Halte einen gleichmäßigen Rhythmus bei.

Atemtechnik

Atme natürlich.

Hinweise

Setzen Sie Ihre Taille nicht übermäßig unter Druck.

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