My Mountain
Machst du das My Mountain richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Verbessert die Ausdauer der unteren Körperhälfte mit langen Cardio-Sitzungen.
My Mountain Anleitung
Ausgangsposition
Steigen Sie auf das Gerät, halten Sie den Griff und halten Sie Ihr Gleichgewicht.
Richtige Ausführung
1. Treten Sie abwechselnd, als ob Sie wandern würden.
2. Passen Sie die Steigung und Geschwindigkeit an.
Atemtechnik
Atme natürlich.
Hinweise
1. Wenn Sie Knieschmerzen haben, verlangsamen Sie sich.
2. Vermeiden Sie es, Ihr Gewicht nur auf eine Seite zu verlagern.
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