Seated Back Stretch
Seated Back Stretch gif
Coach's Tips
Du kannst deinen Rücken auch im Sitzen ganz einfach mobilisieren.
Seated Back Stretch How to
Starting Position
Sit on a chair with your hands by your knees
Proper Form
1. Setze dich hin und lege die Hände neben die Knie.
2. Ziehe die Ellbogen nach hinten und spanne den Rücken an.
3. Kehre zur Ausgangsposition zurück.
Breathing Technique
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Precautions
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Curious about a Back workout plan that includes the Seated Back Stretch
Seated Back Stretch Alternatives
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