Shorttrack-Schnelllauf
Machst du das Shorttrack-Schnelllauf richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Dieser Eissport erfordert Geschwindigkeit, Geschicklichkeit und Gleichgewicht.
Shorttrack-Schnelllauf Anleitung
Ausgangsposition
Zieh die Schlittschuhe an und beuge deine Knie, um eine tiefe Haltung einzunehmen.
Richtige Ausführung
1. Führen Sie das Eislaufen mit Kurven, geraden Linien und Überholmanövern durch.
Atemtechnik
Atme regelmäßig.
Hinweise
1. Passen Sie Ihre Oberkörperneigung an, um das Gleichgewicht in der Kurve zu halten.
2. Seien Sie vorsichtig bei Kollisionen.
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