Single Leg Stretch
-Single Leg Stretch gif
Coach's Tips
Dehne deine Hüften und deinen Po im Liegen.
Single Leg Stretch How to
Starting Position
Leg dich auf den Rücken und strecke deine Beine aus
Proper Form
1. Hebe ein Knie an.
2. Greife mit beiden Händen deinen Oberschenkel und ziehe ihn zur Brust.
Breathing Technique
Atme aus, während du dein Bein ziehst, und dann ganz entspannt weiter.
Precautions
Halte deinen Rücken flach und entspanne deinen Nacken.
Curious about a Leg workout plan that includes the Single Leg Stretch
Single Leg Stretch Alternatives
More
