의자 각도 조언주세요 ㅠㅠ
어깨 라인 그대로 고정한 상태로 들어올리기 가슴은 하늘을 보게 날개뼈는 모아지게 (명치가 하늘보게 하는거랑 가슴이 하늘보게 하는 차이점 느끼고 가슴이 하늘보게 하기) 측면에서 봤을 때 1자게 돼보이게 노력해서 하기
등받이 각도 추천 좀
How does this plates count? It both side which means if I have 5 lbs each sides is it counted as 10lbs?
This is definitely hard
Sutil 💣
등 이두 다음날에해서그런가 등 ㅈㄴ땡기네
Do i add the weight of the bar with the weight i am putting on each sides as the total weight?
등받이 없이 하면 갑자기 내 몸이 이상한듯한 기분을 느낄수있음 ㅋㅋ
너무 어려운데 이거?
이건 미쳤어
무게 0으로 줄임 ㅋㅋ ai미쳣나
대체 어깨운동을 하는데 왜 광배가 땡기는가…
너무 무거워여🥵5키로도 근데 할때 벤치에 엉덩이 바짝 붙임? 손 화이토포즈로하면 삼두까지먹늠??
바벨 = 한쪽무게(봉무게 합산) 스미스 = 한쪽무게(봉무게 제외) 덤벨 = 하나 무게 기구 = 한쪽 무게
Is the weight for both plates combined?
맥스야 너가 정해준 갯수 다 못했는데 갑자기 무게 올리면 내가 할 수 있을까?
30키로 놓고하라해서 하라는데로 하는데 이건무슨…와;;
그랜마더???
스미스 머신인데 봉무게??