스미스 머신인데 봉무게??
강경원 슨생님이 알려주신대로 하니 자극 지리누
20으로 5회씩만 할게요 AI님…
이런싀바 봉무게는 어디갔어!!!!!!
하면서 등 아프면 등받이 있는 의자로 하는게 낫나요?
시발아~!
광배를 편다 vs 숄더패킹 vs 가만히 냅둬라
마지막에는 외할머니가 보여버리네,,,
운동하는 시간보다 폰보고 물먹으러 왔다갔다 하는 시간이 더 걸리네 그럴거면 사람들 잘 안하는 기구나 쓰지👊👊
20은 진짜 6-7회 하면 힘이 다빠지네
봉 무게 빼고 계산하라고요??̊̈ 말도 안 돼
18 봉무게는 하느님이 들어주나?
2달도 안됐는데 45를 들라고?
어깨 다털고 마지막으로 이걸하면... 우째....
Yall got this!
옆사람이랑 비슷하게 끼웠다가 깔릴뻔
이거할때 등 딱붙이고 하는건가요,,??
15kg면 봉 무게 합쳐서 15인가요 아니면 따로 15kg 꽂으란건가요? 저 봉+5kg밖에 못하는데 그럼 5kg 설정 해야하나요?
🐸
So humbling wow, everyone in this gym just watched me gradually lower the plate weights and now I’m basically just lifting the barbell 💀