Standing Elbow Stretch
매끄러운 팔 라인Standing Elbow Stretch gif
Coach's Tips
Strecke die Arme nach oben und führe die Ellbogen zusammen.
Standing Elbow Stretch How to
Starting Position
Stelle dich hin und führe einen Arm zur gegenüberliegenden Schulter.
Proper Form
1. Stehe aufrecht und führe einen Arm quer vor den Körper
2. Ziehe den Arm mit der anderen Hand zur Brust
3. Halte die Schulter unten und öffne die Brust
Breathing Technique
내쉬며 당기고, 유지하며 들이마십니다.
Precautions
1. 어깨가 귀 쪽으로 올라가지 않도록 합니다.
Curious about a Shoulder workout plan that includes the Standing Elbow Stretch
Standing Elbow Stretch Alternatives
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