Machst du das Standing Elbow Touch richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.

Zielmuskeln: Mittlere Brust

Über die Übung

Stehe aufrecht und berühre deine Ellbogen

Standing Elbow Touch Anleitung

Stehe auf und bringe deine Arme vor deiner Brust zusammen.

1. Stehen Sie und bringen Sie Ihre Arme vor Ihrer Brust zusammen.

2. Berühren Sie Ihre Ellbogen miteinander.

3. Senken Sie langsam Ihre Arme in die Ausgangsposition zurück.

Atme ein, während du deine Arme kreuzt, und atme aus, während du in die Ausgangsposition zurückkehrst.

Halte deine Arme gerade.

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