Standing Swimmer
Standing Swimmer gif
Über die Übung
Führe die Schwimmerbewegung im Stehen aus
Standing Swimmer Anleitung
Ausgangsposition
Stehen Sie auf und strecken Sie Ihre Arme nach vorne.
Richtige Ausführung
1. Stehen Sie auf und strecken Sie Ihre Arme nach vorne.
2. Bewegen Sie Ihre Arme abwechselnd, als ob Sie schwimmen würden.
3. Wiederholen Sie die Übung.
Atemtechnik
Atme ein, während du deine Arme ausbreitest, und atme aus, während du sie zusammenbringst.
Hinweise
Halte deine Arme gerade.
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