Upright Palms Back Stretch
Upright Palms Back Stretch gif
Coach's Tips
Probiere diesen Rücken-Dehnsteg, um deine Form zu verbessern.
Upright Palms Back Stretch How to
Starting Position
Stehe mit nach hinten gerichteten Handflächen.
Proper Form
1. Stelle dich hin, die Handflächen zeigen nach hinten
2. Ziehe die Schultern zusammen und spanne den Rücken an
3. Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück
Breathing Technique
위로 뻗을 때 들이마시고, 유지하며 내쉽니다.
Precautions
1. 허리를 과하게 젖히지 마세요.
Curious about a Back workout plan that includes the Upright Palms Back Stretch
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