Aufwärmen Assault Run
Kalorien brennenAufwärmen Assault Run gif
Über die Übung
러닝 전 가볍게 심박수를 올리고 움직임을 준비하는 저강도 워밍업입니다.
Aufwärmen Assault Run Anleitung
Ausgangsposition
Ich gehe auf das Laufband und finde mein Gleichgewicht.
Richtige Ausführung
1. Gehe leicht oder bewege das Band langsam.
2. Erhöhe die Geschwindigkeit allmählich.
Atemtechnik
Atme natürlich.
Hinweise
Beginne nicht mit zu schnellem Tempo.
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