Aufwärmen Assault Run

Kalorien brennen

Aufwärmen Assault Run gif

Machst du das Aufwärmen Assault Run richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.

Über die Übung

Ein Warm-up mit niedriger Intensität, um deine Herzfrequenz sanft vor dem Laufen zu erhöhen.

Aufwärmen Assault Run Anleitung

Ausgangsposition

Ich gehe auf das Laufband und finde mein Gleichgewicht.

Richtige Ausführung

1. Gehe leicht oder bewege das Band langsam.

2. Erhöhe die Geschwindigkeit allmählich.

Atemtechnik

Atme natürlich.

Hinweise

Beginne nicht mit zu schnellem Tempo.

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