Aufwärmen Bicycle Recline Walk
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Machst du das Aufwärmen Bicycle Recline Walk richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Dieses gelenkschonende Cardio ist schonend für deine Knie und deinen Rücken.
Aufwärmen Bicycle Recline Walk Anleitung
Ausgangsposition
Setz dich auf das Liegerad und greif die Pedale.
Richtige Ausführung
1. Beginne leicht zu treten.
2. Erhöhe allmählich die Intensität in einem gleichmäßigen Tempo.
Atemtechnik
Atme natürlich.
Hinweise
Wenn Sie Knieschmerzen haben, reduzieren Sie den Widerstand.
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