Yoga

Kalibrierung, Haltungskorrektur

Yoga gif

Über die Übung

호흡·정렬·유연성을 기반으로 몸과 마음의 안정성을 높이는 운동입니다.

Wähle deinen Atem in einer bequemen Position.

Langsam ändern Sie Ihre Haltung und richten Sie Ihren Körper aus.

Atme tief ein und atme langsam aus.

Vermeiden Sie Hyperextension, die Schmerzen verursacht.

Teile deine Erfahrung, stelle Fragen und erhalte Tipps von anderen Sportlern.

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